Категория: Най- ново
Най- новите статии и събития от Йога с Ружа
Жени в разцвет
Да си поговорим искрено за менопаузата Когато пораснах достатъчно за темата с хормоналните промени в жените на средна възраст и започнах с моето собствено проучване се съблъсках с незнание, с предрасъдъци и табу. Изненадващо, но в 21-ви век са факти, че жените не говорят за менопауза, лекарите я пренебрегват и…
Meditation By 
Йога срещу болката в кръста и краката
Тазът e една от най- важните части на човешката опорно- двигателна система. Наричат го мост между долната и горната част на тялото тъй като мускулите и ставите в тази област изпълняват ролята на свързващо звено. Заради тази си роля доброто му състояние зависи, както от неговите мускули и ставите, така…
Meditation By
За Адхо Мукха Шванасана
Несъмнено една от най- известните асани в йога е Адхо Мукха Шванасана или по- широко употребявания български вариант Гледащо надолу куче. Адхо Мукха от санскрит се превежда „с лице надолу“, а Швана означава „куче“ и позата е вдъхновена от куче, което се протяга с предните лапи напред, а задните нагоре.…
Meditation By
Лотос и болката в колената
Най- важната поза в йога е лотос, защото това е позата за медитация и пранаяма. Санскритското ѝ наименование е Падмасана, "падма" - лотос и "асана" - поза. Асаната представлява седяща позиция със стъпала качени върху основата на противоположните им бедра и пети насочени към пъпа. Мускулите на ануса са леко…
Meditation By
How Ariel Yoga is more Benefitial
Lorem ipsum proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem auci elit consequat ipsutissem niuis sed.
Meditation By
How Ariel Yoga is more Benefitial
Lorem ipsum proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem auci elit consequat ipsutissem niuis sed.
Meditation By