Категория: Асана
Философоията на асана в йога
Йога срещу болката в кръста и краката
Тазът e една от най- важните части на човешката опорно- двигателна система. Наричат го мост между долната и горната част на тялото тъй като мускулите и ставите в тази област изпълняват ролята на свързващо звено. Заради тази си роля доброто му състояние зависи, както от неговите мускули и ставите, така…
Meditation By 
За Адхо Мукха Шванасана
Несъмнено една от най- известните асани в йога е Адхо Мукха Шванасана или по- широко употребявания български вариант Гледащо надолу куче. Адхо Мукха от санскрит се превежда „с лице надолу“, а Швана означава „куче“ и позата е вдъхновена от куче, което се протяга с предните лапи напред, а задните нагоре.…
Meditation By
Лотос и болката в колената
Най- важната поза в йога е лотос, защото това е позата за медитация и пранаяма. Санскритското ѝ наименование е Падмасана, "падма" - лотос и "асана" - поза. Асаната представлява седяща позиция със стъпала качени върху основата на противоположните им бедра и пети насочени към пъпа. Мускулите на ануса са леко…
Meditation By