Етикет: йога
Ползи от шавасана: защо релаксацията е важна част от йога
Има ли според вас ползи от шавасана? И знаете ли защо релаксацията е важна част от йога практиката? Преди няколко дни срещнах упорит отказ за релаксиране от участник в терапевтичния ми клас. Това не е единичен случай. Повечето хора влизащи за първи път в йога клас имат проблем с релаксацията,…
Meditation By 
Защо се връщам в Шотландия отново и отново
Много познати ме питат защо посещавам толкова често Шотландия и защо правя ритрийти в страна, която по никакъв начин не се свързва с философията на йога. Кратък отговор нямам. Не знам какво първоначално ме привлече в Шотландия, природата или архитектура, историческите личности като Мери Шотландска или Робърт де Брус. Не,…
Meditation By
Жени в разцвет
Да си поговорим искрено за менопаузата Когато пораснах достатъчно за темата с хормоналните промени в жените на средна възраст и започнах с моето собствено проучване се съблъсках с незнание, с предрасъдъци и табу. Изненадващо, но в 21-ви век са факти, че жените не говорят за менопауза, лекарите я пренебрегват и…
Meditation By