Етикет: майндфулнес
Шавасана: защо релаксацията е най-важната част от йога практиката
Релаксацията е един от 4-те задължителни компонента в йога практиките, защото балансът между тялото, ума и дишането се постига с отпускане, а не с натоварване. Релаксирането в Шавасана успокоява трите енергии и в този покой се създават условия за дълбоко осъзнаване и вътрешна концентрация. В моите класове шеговито наричаме релаксацията…
Meditation By 