Пратяхара – изкуството да се върнем към себе си
Живеем сред непрекъснат поток от звуци, образи, известия, разговори и задачи. Сетивата ни постоянно се обръщат към нещо, което изисква вниманието ни. Дори когато тялото е неподвижно, умът често продължава да следва видяното, чутото и преживяното. Йога предлага практика, чрез която постепенно променяме тази посока. Тя се нарича пратяхара. За мен пратяхара е една от … Продължение
